Page 72 - 《中国药房》网络版（科普刊）2025年6期

68 高倩等：跟着经方泡茶喝，提神减脂两不误 2025 年 12 月 第 6 期

中医经方提神减脂的理论依据

中医认为：现代人常见的疲劳、头脑昏沉，与痰湿阻滞气血运行、清阳不升密切相关，而肥

胖也与“痰湿”“气滞”“脾虚”相关。长期饮食不节、久坐少动会导致脾胃运化功能减弱，水湿内

停形成痰湿，脂肪堆积则成为“膏脂”。因此，中医减脂的核心思路是“健脾化湿、疏肝理气、通

腑降浊”，通过调理脏腑功能，恢复身体代谢的平衡。

《黄帝内经》提到：“肥贵人则膏粱之疾”，指出饮食肥甘厚腻是肥胖的主因；张仲景在《金匮

要略》中提出：“病痰饮者，当以温药和之”，强调温通化湿的重要性。这些理论为减脂茶饮的配

伍提供了指导原则，以下介绍几款源于经方思想的养生茶方供大家参考。

提神减脂茶饮

1.玫瑰绞股蓝轻身茶
组方：玫瑰花5朵、绞股蓝3 g、葛根5 g、乌龙茶5 g。

功效：疏肝解郁、降脂抗氧化。