Page 67 - 《中国药房》网络版（科普刊）2025年6期

2025 年 12 月 第 6 期 任忠洋等：致命的“隐形杀手”——静脉血栓的防治与药物治疗 63

1.单侧腿部肿胀、疼痛，可能是血栓的信号；

2.突发胸痛、呼吸困难或晕厥，需高度警惕肺栓塞，应立即就医。

此外，长时间不动是血栓最重要的诱因之一。久坐会使下肢血流减慢，显著增加血栓形成

的风险。

预防是关键：记住两点，远离风险

1.“动起来”

避免久坐，定时活动。建议每小时起身走动，并常做踝泵运动：绷脚（跖屈）→勾脚（背伸）

→环绕，促进血液回流。

2.“调起来”
（1）调整饮食结构：减少高脂、高盐食物，多摄入蔬菜水果，多饮水。洋葱、生姜、黑木耳等

食物可能具有一定抗凝作用；
（2）调整生活习惯：戒烟并控制体重。研究显示，肥胖者减重 5%~10%，血栓风险可降低

20%以上。

如果不幸发生血栓，如何治疗？

静脉血栓栓塞的治疗方式多样，包括抗凝、溶栓、手术取栓、介入清除及放置下腔静脉滤器

等 ［2-5］ 。其中，抗凝治疗是基石，也是最核心的有效手段。

目前常用的抗凝药可概括为“老三类”与“新两兄弟”：

1.老三类：普通肝素、低分子肝素、维生素K拮抗剂（如华法林）。