Page 76 - 《中国药房》网络版（科普刊）2024年6期
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72 陈春等：正确选用保健品，科学呵护“小心肝” 2024 年 12 月 第 6 期
可将保健品所描述的功效是否在目录内作为判断指标之一，认准天蓝色的“帽子”型标志以及
下方注明的“国食健字 XXX”标识（详见图 2），确保保健品已经过国家相关条例的“层层把关”，
日前发生的小林制药红曲事件也给了我们一定的警示作用，选择境外保健品需更加慎重。
表1 保健功能声称目录归纳（2023年版）
序号 功能声称 序号 功能声称
1 抗氧化 13 改善痤疮
2 耐缺氧 14 有助于消化有
3 增强免疫力 15 改善皮肤水分状况
4 辅助改善记忆 16 有助于调节肠道菌群
5 缓解视觉疲劳 17 助于改善黄褐斑
6 清咽润喉 18 有助于润肠通便
7 改善睡眠 19 辅助保护胃黏膜
8 缓解体力疲劳 20 有助于排铅
9 控制体内脂肪 21 维持血脂健康水平
10 改善骨密度 22 维持血糖健康水平
11 改善缺铁性贫血 23 维持血压健康水平
对电离辐射危害 对化学性肝损伤
12 24
有辅助保护作用 有辅助保护作用
图2 保健食品标志，业界俗称“蓝帽子”“小蓝帽”
有效养肝，肝病人群保健品怎么选
肝病患者的肝功能呈现不同程度的受损，对人体摄入的物质的代谢能力也会降低，往往会
造成蓄积从而产生毒性增加肝脏的负担，所以在选择保健品上需要格外留心，不但要满足营养
需求还要兼顾肝病的特殊性。
表 2 列举了市面上常见的保健品供大家参考选择。目前市面上的保健品有制成胶囊、片
