Page 73 - 中国药房（网络版）2024年1期

2024 年 2 月 第 1 期 聂绩等：药师说药丨孕妈妈如何科学补钙 69

表1 常见不同钙剂元素钙含量

分类 化学名 钙元素含量（%）
无机钙（第一代钙）
碳酸钙 40
磷酸钙 38.76
有机钙（第二代钙）
醋酸钙 25.34
柠檬酸钙（枸橼酸钙） 21

乳酸钙 18.37

葡萄糖酸钙 9.3
有机钙（第三代钙） 氨基酸螯合钙 约20

钙的摄入量，不取决于钙片的重量，而取决于钙含量。

需注意，钙片的重量≠钙含量，需注意查看钙剂的规格。如市面上的碳酸钙 D 片每片含碳
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酸钙 1.5 g，碳酸钙钙含量为 40%，即钙含量为 1.5 g*40%=0.6 g，相当于含钙 600 mg；醋酸钙胶囊

每粒含醋酸钙 0.6 g，醋酸钙钙含量为 25.34%，即钙含量为 0.6 g*25.34%=0.152 g，相当于含钙

152 mg；葡萄糖酸钙口服溶液，每支含葡萄糖酸钙 1 g，葡萄糖酸钙钙含量为 9.3%，相当于含钙
93 mg。

选择钙剂时，建议需要仔细阅读钙剂的规格，着重看钙剂的钙含量（说明书或包装中会告

知钙含量）。从表格中看出碳酸钙的含钙量最高，葡萄糖酸钙的含钙量最低。钙的吸收因年

龄、生理状态、代谢状态而异。目前研究表明，钙吸收率受机体钙营养状况的影响较大，机体钙

营养状况差时，钙吸收率相对较高，反之，机体钙营养状况良好时，吸收率相对较低 。孕妈妈
［4］
只要保证摄入足够的钙量就可以了。

无机钙，如碳酸钙、磷酸钙：优点含钙量高，价格适宜。但需要依赖胃酸参与，易引起胃肠

道不适。碳酸钙 D 制剂同时含有 D ，补充了维生素 D ，可促进钙吸收，且价格适宜；有机钙优
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点是胃肠道刺激较小，而缺点则是含钙量较低，价格相对较贵。

醋酸钙吸收不依赖胃酸，价格相对较贵；柠檬酸钙含钙量一般，无胃胀气，价格较贵；乳酸
钙，含钙量低，在体内代谢会产生乳酸，长期服用可造成肌肉酸痛感及易疲劳等现象；葡萄糖酸

钙含钙量低，口感好，辅料含有蔗糖，影响血糖浓度，妊娠期高血糖的孕妈妈避免服用；氨基酸

螯合钙消化道不良反应较小，价格较贵。此外，钙含量低的钙剂，给药剂量会相对较大。孕妈

妈选择钙剂时，可考虑钙含量高、价格适宜、安全性高、同时自身依从性高的钙剂。