Page 77 - 《中国药房》网络版（科普刊）2025年1期

72 崔华等：家有“早到的天使”莫焦虑，营养素补充秘籍送给你 2025 年 2 月 第 1 期

当然别忘了补充维生素 D，这是提升钙吸收率的好帮手，还有多给早产儿做一些主被动训

练，也会增加机体对钙的利用帮助骨骼矿化，这很有趣不是吗？

维生素A：小超级英雄的保护盾

维生素 A 可是早产宝宝的“超级保护者”！早产儿对维生素 A 的需求可是足月儿的几倍

呢！可惜的是，母乳和配方奶粉通常无法满足这个需求，必须额外补充。 新生儿出生后应每
日补充维生素A ，每日总摄入量1333～3300 IU/kg，助力宝宝的成长！

维生素 A 多存在于动物性食物中，如动物肝脏、蛋类和乳制品等；植物性食物中类胡萝卜

素在体内可部分转化成维生素 A，在深色蔬菜和水果中含量丰富（如南瓜、胡萝卜、西兰花、菠
菜、芒果和橘子等），其在肠道转化为维生素 A 的比例约为 12：1～20：1，宝宝辅食添加期可逐

步加入胡萝卜泥、南瓜泥、鸡蛋黄等富含维生素 A 的食物。高剂量维生素 A 可能蓄积中毒，不
宜盲目增加。

维生素D：成长的助推器

维生素 D对宝宝的骨骼发育、神经肌肉系统、免疫系统和肺脏发育都有关键作用。由于早
产宝宝的储备不足，自己合成能力有限，所以同样需要额外补充。宝贝出生后，维生素 D 前三

个月可每日补充 400～1000 IU，三个月后改为每日 400 IU，直至 2 岁。如果从母乳或配方奶粉
中获取不够，别忘了额外补充哦，让宝宝的成长发育无忧无虑！