Page 67 - 《中国药房》网络版（科普刊）2024年6期

2024 年 12 月 第 6 期 孔令君等：远离痛经，“反求诸己” 63

性朋友不在少数。然而，令人痛惜的是，由于不知道“既病防变”，相当一部分痛经患者或者不

孕，或者发现自己竟被诊断为子宫内膜异位等难治疾病。

从中医角度来讲，以寒邪导致的痛经为例，因“诸寒收引，皆属于肾”，无论先天之寒、胎传

之寒还是自感之寒，寒邪会首先犯肾；又因寒主收引为凝滞之象，血得热则行，得寒则凝，所以

寒邪日久最终会导致肾虚寒凝血瘀证。痛经在逐步发展中形成恶性循环，“血受寒则凝结成

块”，令病位变深、病程变长，正如清代名医叶天士所讲“经年累月，外邪留着，气血皆伤，其化为

败瘀凝痰，混处经络……多年气衰，延至废弃沉疴。”

为了减少痛经的危害，呵护我们的健康，不妨换个思维，开始学会“向内求”，把自己该做的

事情做好，让“未病先防、既病防变”的理念贯彻在举手投足的行动上。好患者加上好医生，这

样“医患同心”，才会达到最佳疗效。

总之，我们若能学会“反求诸己”，从慎风寒、早治疗方面反思自己，远离痛经不远矣。

最后，给大家分享一款食疗茶饮方，生姜十克、大枣四枚煎煮十分钟，加适量红糖，趁热小

口服用。谨记，决定效果的关键两点：一是在月经前一周开始每天喝一碗；二是喝完姜枣茶，还

要把姜丝和枣肉嚼碎吃下去。所谓“动其机，万化安”，在月经来之前就开始服用即是最好的时