Page 72 - 《中国药房》网络版（科普刊）2025年4期

68 李晓彤等：头发保卫战：防脱生态圈帮你告别“秃”然危机 2025 年 8 月 第 4 期

内湿热上升，焦虑的高压则是气血瘀阻，夜以继日埋首于荧屏下的加班人士，工作之余杯中必

备之物是咖啡，而他们的头发则是抱怨着为了这种透支生命的方式带来的伤害。

揭秘中草药防脱发的“神奇法宝”

1. 天然促发精华：侧柏叶所蕴含的黄酮成分犹如细微的清泉，有效疏导拥堵的毛囊；而生

姜中的姜辣素，堪比自然的“生发激活剂”，唤醒休眠的毛囊，重启生发活力。
2. 身体调养师：何首乌是“黑色素大使”，准确地运送黑发所需营养成分到达每一根发丝；

茯苓是默默地清除使者，在不知不觉中排除头皮上多余的油脂。

3.营养补给站：黑芝麻被誉为“植物界的黑金”，在每 100 g的含量中，含有 22.7 mg铁元素；

枸杞中所含的甜菜碱，犹如毛囊的保湿喷雾，能够有效促使干枯发丝恢复光泽。

厨房转化为药房：防脱发养生方

1.内调三法

（1）黑豆核桃粥：取黑豆50 g、核桃仁30 g、粳米100 g，以文火熬煮，制成“黑色能量粥”。