Page 42 - 中国药房（网络版）2024年3期

38 朱茂等：减肥药物误区揭秘：健康减重应该这样做 2024 年 6 月 第 3 期

新陈代谢或抑制了你的食欲。然而，它们并不能改变你的生活习惯，这才是持续减肥的关键。

更重要的是，一旦停止使用这些药物，如果你没有建立起健康的饮食和运动习惯，体重很可能

会反弹。这种“橡皮筋效应”不仅令人沮丧，也可能对你的身体造成更大的压力。

误区二：所有减肥药物都是安全的

真相：减肥药物并非无害。像所有药物一样，它们都有潜在的副作用和风险。例如，一些

药物可能增加心脏问题、引发心悸或血压升高。其他可能的副作用包括失眠、情绪变化、头痛、

便秘或腹泻等。此外，某些药物可能会对肝脏和肾脏等器官造成长期损害。因此，它们必须在

医师的指导下使用，并且在使用过程中进行严格的监控。

误区三：减肥药物适合所有人群

真相：减肥药物并不适合每个人。实际上，医师通常只会为体重指数（BMI）达到 30或以上
（肥胖），或者 BMI达到 27以上且有体重相关健康问题的人群开具减肥药物。对于只是稍微超

重或希望改善体型的人，更需要关注的是生活方式的改变。健康的饮食、足够的睡眠和规律的
体育活动是维持理想体重的关键因素。与此同时，心理状态、压力管理和社会支持也对减肥和

保持健康体重至关重要。

误区四：体重会永久性地下降

真相：很多人认为一旦减肥药物帮助他们达到理想体重，那么他们就可以维持这个状态。

然而，大部分使用者在停止药物后通常会发现体重重新上升，即所谓的“反弹”。药物可能会暂

时减轻体重，但如果你没有改变生活方式，比如改善饮食习惯和增加体育活动，那么你停药后

体重可能会再次增加。因此，需要理解减肥药物只是一个工具，而不是治疗肥胖的神奇药物。

误区五：所有的减肥药物效果都一样

真相：这种说法如同认为所有的汽车都有相同马力一样荒谬。现实是，减肥药物的世界五

花八门，多样化得很。比如，甲药可能通过抑制食欲来减轻体重，它会让你觉得不那么饿，好比

给你的胃装了一个“不再索食”的提醒器。乙药则可能通过加快新陈代谢，让你的身体成为一

个燃烧卡路里的高效炉子。还有的药物，比如奥利司他，它的工作原理是减少你从食物中吸收

的脂肪分量。但每个人的身体反应不同，所以某种药物在别人身上灵丹妙药，在你这儿可能只

是个安慰剂。此外，每种药物的副作用也大不相同，在使用之前应该了解清楚其效果。