Page 49 - 《中国药房》网络版（科普刊）2026年1期

2026 年 2 月 第 1 期 China Pharmacy Online Edition 45

· 药师说药 ·

“马”到成功！盘点本草宝库中的“马”字药材

冯旭佼，吕军
陆军军医大学第一附属医院

马年春节将至，在中药的世界里，有一批“马”字成员——它们或形状似马，或名字藏巧思，

既能扎根山野，也能潜藏深海，有的还兼具药用食用价值。下面就带大家解锁这五种“马”字中

药，分清功效与禁忌，乘上这匹中药之“马”，愿我们新的一年“春风得意马蹄疾”！

马齿苋：春节餐桌“清热安肠小马”

名字来源：叶片肥厚，形似马牙齿，故而得名“马齿苋”。它是药食同源的“平民食材”，既是

春天餐桌上的解腻菜，也是应对肠胃问题的良药。

适用场景：春节聚餐难免暴饮暴食、嗜食辛辣，容易引发腹泻、肠胃不适；户外踏青被蚊虫

叮咬、长湿疹痱子，都能派上用场。

药用价值：性酸、寒，清热解毒，凉血止血，止痢 。像一匹“清热安肠小马”，清除体内湿
［1］
热，缓解细菌性痢疾、肠炎腹泻，外用还能收敛皮肤炎症、止痒消肿。现代研究发现，它含有的

黄酮类成分，有抗炎抗氧化作用 。
［2］
用药提醒：吃法多样，可凉拌、煮粥、炒肉，清爽解腻，但脾胃虚寒者（平时易腹胀、拉肚子）

不宜多吃，也避免与其他寒性食材、药材叠加；外用可捣烂敷患处，缓解蚊虫叮咬红肿。