Page 70 - 中国药房（网络版）2023年2期

66 唐微艳等：“和时间赛跑”，聊跑步识胰岛素 2023 年 6 月 第 2 期

中长跑运动员vs.中效胰岛素

中长跑运动是耐久力项目，主要依赖肌肉的耐力。与短跑的区别在于，中长跑相对速度

慢，时间长。中效胰岛素类似中长跑运动员，起效时间比短效胰岛素慢（2.5~3 h），一般睡前一

次或晨起+睡前两次皮下注射，选择大腿和臀部注射可以减缓药物吸收速度，避免因吸收过快
［1］
出现低血糖；持续时间更长（13~16 h） ，可平稳控制空腹血糖。
包括：精蛋白重组人胰岛素甘舒霖N，重和林N，诺和灵N等。

小知识点：中效胰岛素也称中性鱼精蛋白锌胰岛素（neutral protamine hagedorn，NPH），是

人胰岛素锌晶体与鱼精蛋白的结合物，皮下注射后，可缓慢解离胰岛素，从而达到持续释放胰

［3］
岛素，延长作用时间的效果 。
识别小技巧：药名中有“精蛋白”三个字，及字母 N（中性鱼精蛋白锌英文缩写 NPH首字母）
代表中效胰岛素。

马拉松长跑运动员vs.长效/超长效胰岛素

超长比赛距离（5 公里起步）的马拉松长跑比赛，极大地考验着运动员持久耐力。长效/超

［1］
长效胰岛素类似马拉松长跑运动员，跑步（起效）速度比较慢（3~4 h） ，匀速跑（平稳释放），低
血糖事件发生风险低；持续时间更长（20 h以上），每天1次注射可以有效控制空腹血糖。